おはようございます。

 

 

 

 

 

今日も暑い暑い一日が始まりました。

 

 

 

 

 

夏バテしていませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この間テレビで夏の健康法について

 

 

 

 

 

こんなことを言っていました。

 

 

 

 

 

配達のお仕事をしている50代の男性Sさん。

 

 

 

 

 

仕事中いつも大量に汗をかくので、水分補給を豆にしていたそうです。

 

 

 

 

 

その日特に暑かったので、いつもより大量のお水を飲んだそうです。

 

 

 

 

 

これで、熱中症対策は万全と思いきや

 

 

 

 

 

このSさん、痙攣をおこしそして意識を失ってしまったそうです。

 

 

 

 

 

救急車で病院に搬送され、事なきを得たそうですが

 

 

 

 

 

ちゃんと水分を摂っていたのにどうしたのでしょう。

 

 

 

 

 

Sさんは「水中毒」というのになってしまったのだそう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「水中毒」というのは水を補給しすぎて

 

 

 

 

 

体の塩分濃度が極端に薄まってしまったために起こるんだそうです。

 

 

 

 

 

なので、大量に汗をかいた時は水だけではなく塩飴などで

 

 

 

 

 

塩分の補強をすると良いそうです。

 

 

 

 

 

スポーツドリンクにも塩分が含まれますが

 

 

 

 

 

スポーツドリンクの塩分では足りない時もあるそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上手に水分、塩分補給をしてこの酷暑を乗り切りましょう！

 

 

 

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