私達スタッフは、毎朝ある事を日課としています。

それは…

ラジオ体操！！

子供の頃、眠たいながらも夏休みには毎日通っていましたが、

大人になってからというもの、全くの無縁…。

でも、このラジオ体操って凄いのです。

肩こりや腰痛にはもちろん、

ねじる動作では、内臓全体を刺激してくれます。

そして、女性には嬉しいくびれやヒップアップなどの

美しいボディラインづくりにも役立ってくれるみたいです。

意外なのですが、消費カロリーは早いペースのウォーキングとほぼ同じ。

有酸素運動として大変優れた効果をもたらしてくれます。

激しい運動でもなく、無理なく年齢に関係なく出来るので、

非常にお勧めです☆

皆さんも、朝の日課に取り入れてみませんか…(^^)？

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